超人氣動漫《鬼滅之刃無限城篇》劇場版近日在戲院上映,掀起了無數討論,其中除了關於劇情的剖析之外,更多人關注的問題是「如何在長達155分鐘的放映期間認著不跑廁所?」因此,日本網路瘋傳的「麻糬止尿法」成為熱議話題,聲稱看電影前吃大福、麻糬就能有效延緩尿意。
由於麻糬的主要成分為澱粉,因此不少台灣民眾在得知這樣的都市傳說之後,紛紛拿擁有相似成分的食物進行實測,舉凡飯糰、油飯甚至是大福等等都包含在內。不過,這個奇特的妙招究竟有沒有科學根據?

麻糬止尿法的科學原理?醫師這樣說
日本泌尿科醫師室宮泰人曾對麻糬止尿法進行過分析,並且指出這個方法理論上也許和麻糬本身成分——糯米的特性有關。麻糬等糯米製品可能吸收體內部分水分,讓人不容易產生尿意,且糯米製品的糖分在人體內轉以肝醣形式儲存時,會把水分也帶入細胞,使得水分不容易以尿液的形式排出體外。
不過台北市立聯合醫院泌尿科醫師程威銘在接受《早安健康》訪問時,則對此事透露了不同的觀點。他認為人體不會因為吃了容易吸水的食物就讓尿液量變少,麻糬止尿法看似有用的關鍵在於,大福、麻糬的含水量適中,吃的時候不會像油炸零食,或爆米花那樣讓人想配飲料止渴,也因此減少了人體的水分攝取。
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為什麼看電影時總特別容易想尿尿?
醫師指出,觀影時特別容易尿急其實有環境和心理兩大原因。從環境因素來看,電影院的空調通常較冷,容易觸發尿意。同時,冷氣環境也讓身體不易排汗,原本可透過汗水流失的水分,在這種時候就會匯集到膀胱。再加上看電影配飲料的習慣,讓額外攝取的水分成為促使人們想尿尿的主因之一。
除了生理層面的影響,心理暗示也扮演重要角色。緊張刺激的劇情出現大量水的場景,例如海、泳池甚至是淹水等畫面,這些視覺刺激也許會在不知不覺中給人帶來暗示,讓大腦誤判並產生需要上廁所的訊號。這也解釋了為什麼糯米製品可能有效,當人們專注於反覆咀嚼麻糬時,注意力被分散,心理上就不會被尿意逼得坐立難安。
若想要安心看完全場電影,中途不跑廁所也不被尿意襲擊,可以在電影開場前就開始控制喝水量,並且盡可能在進入戲院前上廁所(即便沒有尿意)提前為長時間觀影做準備。此外,用酸梅等生津解渴的小點取代洋芋片、爆米花這種容易吸口水的零食,不但能促使口水分泌,又不會讓人想猛灌飲料。

麻糬止尿法值得一試嗎?
雖然沒有嚴格的科學實驗證實,但日本泌尿科醫師平澤精一提醒,頻繁且長期使用這種方法並不建議。過量攝取糖分會讓身體維持高血糖狀態,反而會大量製造尿液來排出體內糖分,導致頻繁排尿,類似糖尿病患者的症狀。
從實際應用來看,麻糬止尿法的效果可能更多來自心理作用:專注咀嚼分散注意力、減少飲料攝取,再加上全神貫注於精彩劇情。換句話說,真正的秘訣其實是「少喝飲料、專心看電影」,就有機會撐過長時間的電影馬拉松。
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責任編輯:楊婕如
核稿編輯:古家萱


